ZUMBA GOLD je cvičební program pro seniory,který je však vhodný pro všechny lidi,pro které jsou klasické ZUMBA hodin příliš náročné.Nejedná se tedy jen o seniory,ale i začátečníky,těhotné ženy a ženy po porodu,lidi s nadváhou či zdravotním omezením,nebo ty,kteří začínají opět cvičit po delší přestávce.
Je to program dostupný všem věkovým skupinám založený na latinskoamerických rytmech,kombinující tanec a fitness.Obsahuje prvky merengue, salsa, cumbie, flamenco, tango,cha-cha a břišního tance.
Lekce jsou vedeny v klidnějším rytmu s nižší intenzitou a zatížením,přesto dochází k efektivnímu,ale bezpečnému procvičení těla.
Zumba® a Zumba Fitness® jsou registrované ochranné známky Zumba Fitness, LLC